- 相關(guān)推薦
關(guān)于訓(xùn)練的日記（通用37篇）
一天的時(shí)間眼看就要結(jié)束了，相信你會(huì)領(lǐng)悟到不少東西，不如趁現(xiàn)在好好寫(xiě)一篇日記。在寫(xiě)之前，要先考慮好內(nèi)容和結(jié)構(gòu)喔！下面是小編為大家收集的關(guān)于訓(xùn)練的日記，歡迎大家分享。
訓(xùn)練的日記 1
從四月中旬組建單位女子排球隊(duì)已經(jīng)差不多二個(gè)月了，最初是一個(gè)星期練二次，后來(lái)感覺(jué)時(shí)間不夠，改成天天訓(xùn)練，隊(duì)友們比較積極和團(tuán)結(jié)，盡管水平不是很高，但團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。
早上七點(diǎn)隊(duì)員們就都到了訓(xùn)練館，我因兒子的事耽誤了一會(huì)兒，隊(duì)友們都玩笑于我的遲到。做好準(zhǔn)備就開(kāi)始訓(xùn)練，先連發(fā)十個(gè)球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來(lái)。再和隊(duì)友們對(duì)練接球，熱身也差不多了。
今天一同訓(xùn)練的還有二個(gè)單位的人員，他們二家已經(jīng)對(duì)賽起來(lái)了，一家厲害一點(diǎn)，一家的水平差火候，有打得好的，關(guān)鍵是配合差了，沒(méi)有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的`整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話(huà)這個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的隊(duì)。
他們打完一場(chǎng)后，輸了的下場(chǎng)，我們隊(duì)與這家對(duì)賽。上場(chǎng)后，隊(duì)友興奮度沒(méi)有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個(gè)球，昨日發(fā)球個(gè)個(gè)過(guò)網(wǎng)的，今日居然我有一個(gè)球沒(méi)有發(fā)過(guò)去，這是與他們對(duì)賽以來(lái)第一次輸球。
下場(chǎng)后教練指出了我們的不足。大家總結(jié)一下，反思自己的表現(xiàn)。其實(shí)上場(chǎng)我沒(méi)有帶動(dòng)大家的積極性，也許是不強(qiáng)的隊(duì)，也就打得隨隨便便的。第二次上場(chǎng)，不再輕敵，開(kāi)展認(rèn)真配合打，打好每一個(gè)球，結(jié)果勝了。
每一場(chǎng)比賽都要認(rèn)真，而且一定要配合好，才能勝。
訓(xùn)練的日記 2
昨天的睡眠也還好，醒來(lái)已經(jīng)是6：30了。
感覺(jué)公園里鍛煉的人越來(lái)越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來(lái)？反正我還是繼續(xù)，不管什么天氣，只要我還能起來(lái)。
今天感覺(jué)左腿的腿法，明顯進(jìn)步，記得最早在學(xué)校學(xué)的時(shí)候，感覺(jué)自己的左腿踢的很爛。因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的喜好，平常練習(xí)的時(shí)候也是不斷的練習(xí)右腿，左腿相對(duì)訓(xùn)練的少，后來(lái)自己無(wú)形的主觀(guān)認(rèn)識(shí)到自己好象左腿不行，其實(shí)這些都是自我設(shè)限。當(dāng)你認(rèn)為自己不行的時(shí)候，你肯定不會(huì)積極主動(dòng)去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當(dāng)你認(rèn)為不行的'時(shí)候，你肯定不行。當(dāng)你認(rèn)為自己行的時(shí)候，肯定行，只要自己堅(jiān)持不斷的去努力思考和執(zhí)行。
只要每天能進(jìn)步，也就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)有質(zhì)的飛躍。
明天繼續(xù)努力，加油！
訓(xùn)練的日記 3
晴天，萬(wàn)里無(wú)云，陽(yáng)光明媚。我們又和往常一樣6：30分準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱完畢后去吃早點(diǎn)，我吃的少而又少，感覺(jué)難吃極了。教練一聲準(zhǔn)備出發(fā)了，我們便急匆匆的拿起網(wǎng)球包出發(fā)了。
可能是因?yàn)橹苣┑木壒�，今天�?chē)站的人比往常要多，路程需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。我們到了球場(chǎng)，開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)，教練在喊著口號(hào)，我們也在應(yīng)和著做，我做的不是很認(rèn)真，心里也不是很想做，但是又一想：做了還是會(huì)有好處的，因?yàn)槲乙蔀橹袊?guó)，乃至世界最好的`網(wǎng)球選手，這是我唯一的愿望，現(xiàn)在也為之努力著。
訓(xùn)練開(kāi)始了，教練為了讓我們把身體各個(gè)部位活動(dòng)開(kāi)，就讓我們分組聯(lián)系。大概二十分鐘后教練開(kāi)始糾正我們的各種技術(shù)動(dòng)作，我的反手打的不是很好，力度不夠，擊球點(diǎn)太往后了，下身腿部不夠彎曲，腳步太慢，所以教練讓我在訓(xùn)練過(guò)程中下身全部蹲下去，見(jiàn)到教練發(fā)的球在起身。就這樣我反復(fù)做了數(shù)次，并給起名為“蛤蟆功”。雖然不是很高興教練的做法，但這“蛤蟆功”對(duì)我還是很有用的。離訓(xùn)練結(jié)束還有三十分鐘，教練開(kāi)始讓我們打比賽，這是培養(yǎng)我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力和臨場(chǎng)發(fā)揮。
兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我感覺(jué)到身體疲憊不堪，體力大量透支，心想，明天一定要好好吃飯。
訓(xùn)練的日記 4
訓(xùn)練，是在田徑隊(duì)里提高成績(jī)的幾個(gè)要求中，最重要的，也是絕不可少的。只要你在一段時(shí)間中，一點(diǎn)也不訓(xùn)練的話(huà)，那你的成績(jī)就會(huì)一落千丈。所以，只要我們?cè)谔飶疥?duì)中訓(xùn)練，那你就得堅(jiān)持訓(xùn)練，把成績(jī)提高，為校爭(zhēng)光。
在這個(gè)星期里，我的壘球成績(jī)突飛猛進(jìn)，當(dāng)時(shí)我驚呆了，我竟然投到了40米！這可是我夢(mèng)寐以求的成績(jī)��！那天，在我的心里，我為此感到高興，我也為此感到自豪。我在心里，暗暗的下決心：我一定要超過(guò)40米，我一定要超過(guò)我的“學(xué)哥”！陳逸楠加油！你一定行！加油！
這一次，我有一個(gè)去體校的機(jī)會(huì)，我的心里真的很想去，可我的爸爸媽媽?zhuān)挛业⒄`我自己的前途，所以不同意。我雖然心里很難過(guò)，但我并沒(méi)有一點(diǎn)怪我爸爸媽媽的.意思，因?yàn)�，我知道，他們都是為了我好�?/p>
我這次雖然不能去體校，但我還是會(huì)和原來(lái)一樣，和原來(lái)一樣喜歡體育，熱愛(ài)體育。
同時(shí)，我也祝愿我的好伙伴在體校有所成績(jī)，以后能去國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，去參加全國(guó)、全世界的比賽，取得好成績(jī)。肖蘇芳！加油！我相信你一定行！GO！
訓(xùn)練的日記 5
今天是集訓(xùn)后首次一日兩練。上午的訓(xùn)練比較常規(guī)，在下午的訓(xùn)練中，哈恩取消了例行的分隊(duì)比賽，而花大量時(shí)間演練了他設(shè)計(jì)的新戰(zhàn)術(shù)，但效果難以令人滿(mǎn)意。
在下午5時(shí)開(kāi)始的訓(xùn)練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。由于其中的環(huán)節(jié)比較復(fù)雜，哈恩向隊(duì)員們講解了約10分鐘后，訓(xùn)練才正式開(kāi)始。新戰(zhàn)術(shù)依然圍繞邊路進(jìn)攻展開(kāi)，哈恩要求隊(duì)員們?cè)谥新愤M(jìn)行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當(dāng)后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊(duì)員完成傳中。
然而，國(guó)腳們對(duì)于如此復(fù)雜的'配合顯然不太適應(yīng)，盡管進(jìn)攻隊(duì)員多達(dá)6人而負(fù)責(zé)防守的只有3人，進(jìn)攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時(shí)出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓(xùn)練來(lái)重新進(jìn)行講解。看到國(guó)腳們實(shí)在無(wú)法找到感覺(jué)，哈恩只得將訓(xùn)練內(nèi)容改為簡(jiǎn)單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。
令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊(duì)員在同時(shí)進(jìn)行的射門(mén)練習(xí)中表現(xiàn)不錯(cuò)，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯(cuò)的水平，負(fù)責(zé)射門(mén)訓(xùn)練的徐韜專(zhuān)門(mén)對(duì)這名小將提出了表?yè)P(yáng)。
訓(xùn)練的日記 6
今天，班級(jí)足球隊(duì)的男女隊(duì)員來(lái)到了操場(chǎng)上。女生的前鋒是我，左鋒是岳文靜，右鋒是章珺怡，后衛(wèi)是力大勝過(guò)一般女生的程瑾萱，守門(mén)員則是高挑的鄭悅欣。
男生前鋒是周碩，左鋒是許奕塵，右鋒是陳曦，后衛(wèi)是黃子坤，守門(mén)員則是肥胖的聯(lián)想。
老師一聲令下，訓(xùn)練隨之開(kāi)始。因?yàn)榍蛟谖曳疥?duì)員這邊，所以我們占了上風(fēng)。突然，陳曦?cái)r住我，我見(jiàn)岳文靜在右前方，便立刻傳球給她。我們間的默契讓我明白她已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。果然，她一接球，馬上向前奔去。周碩跑過(guò)來(lái)，攔住岳文靜，她又把球傳給了左前方的'我。周碩“調(diào)轉(zhuǎn)馬頭”想攔住我，而我已經(jīng)到了球門(mén)前。聯(lián)想一把抓住球，扔向后方。我沖上去，一射門(mén)，沒(méi)進(jìn)，第二次，我又射，可還沒(méi)進(jìn)。而此時(shí)，男生已經(jīng)進(jìn)了一球。我被太陽(yáng)曬得臉紅通通的。聯(lián)想打趣說(shuō)：“看，女生氣得滿(mǎn)臉通紅！”我一聽(tīng)，火氣真被“點(diǎn)”起來(lái)。聯(lián)想扔出球，我使勁兒一踢，踢進(jìn)了！我們女生歡呼起來(lái)，贊揚(yáng)的聲音像乒乓球似的朝我“飛”來(lái)。但我覺(jué)得這還是大家的功勞。
之后，我又和“戰(zhàn)友們”用了“調(diào)虎離山”、“騙人大法”等計(jì)謀，把男隊(duì)打得落花流水、丟盔棄甲、潰不成軍、屁滾尿流，最后落荒而逃。最終，我方獲得6分，對(duì)方獲得4分。宋老師夸我們時(shí)，操場(chǎng)上空便響起一陣銀鈴般的笑聲。
踢球這件事讓我明白了：團(tuán)結(jié)一心就是力量，就是勝利。希望以后我和朋友們還能團(tuán)結(jié)合作，共同努力，戰(zhàn)勝困難，勇闖未來(lái)！
訓(xùn)練的日記 7
這一個(gè)星期的訓(xùn)練中，重點(diǎn)練得是拉球。我的收獲是實(shí)戰(zhàn)。在對(duì)擺術(shù)方面有進(jìn)步。拉球的.收前臂還不足，搓球還要加強(qiáng)。
這一個(gè)星期教練重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了：拉球不要往后仰，引拍時(shí)板形不要壓，接觸球時(shí)要磨擦，前臂往過(guò)收。這一個(gè)星期比賽打得還不錯(cuò)。我一共打了17場(chǎng)，贏(yíng)了11場(chǎng)，輸了6場(chǎng)，名次是第七名。在比賽中我記憶最深刻的一場(chǎng)球是，我對(duì)王一舟在第四局時(shí)8比6我領(lǐng)先，我發(fā)球，我發(fā)了一個(gè)下旋，他一搓，搓在了我的反手。我又搓了一板，本想再過(guò)度一板后搶攻的。誰(shuí)知他先上手了，用力一拉，我防進(jìn)網(wǎng)了。后來(lái)，我又發(fā)了一個(gè)側(cè)旋在他的反手拉，他用反手打起來(lái)后，我正手打失誤了。后來(lái)我連得兩分，可不料又被王一舟給追到了10比10。我發(fā)了一個(gè)側(cè)旋和他對(duì)擺術(shù)，突然我手腕一抖，打到了對(duì)方左邊的白線(xiàn)，王一舟沒(méi)接到。接著他又發(fā)了一個(gè)側(cè)旋，我用反手挑起來(lái)，王一舟打下網(wǎng)了。我以大分3比1贏(yíng)了王一舟。
通過(guò)這次比賽，讓我知道了：領(lǐng)先時(shí)不能放松，也不能太保守，要跟對(duì)方一分一分地拉開(kāi)距離。這次比賽贏(yíng)主要就是贏(yíng)在了對(duì)擺術(shù)。這一點(diǎn)比以前有進(jìn)步，搓球也比以前有了進(jìn)步。不足的是接球不敢上手，老在那搓。還有正手拉的第一板下旋，質(zhì)量太彽。
這一個(gè)星期正手拉的感覺(jué)不錯(cuò)，讓我體會(huì)到了用要發(fā)力的感覺(jué)。反手撕的感覺(jué)也還行。
下周我要重點(diǎn)解決拉球時(shí)不要往后仰的毛病。
訓(xùn)練的日記 8
我是打籃球的癡迷者，我想成為打籃球的高手，實(shí)現(xiàn)我的籃球夢(mèng)想，因此媽媽給我報(bào)了一個(gè)籃球班。
每個(gè)周六、周日的下午我都會(huì)度過(guò)一段美好的時(shí)光，每次我都早早的騎著自行車(chē)飛快的`沖向體育場(chǎng)，因?yàn)槲铱釔?ài)的籃球課就要開(kāi)始了。
到了體育場(chǎng)，教練先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，所謂的熱身運(yùn)動(dòng)就是一邊運(yùn)球一邊在體育場(chǎng)上慢跑兩圈。接下來(lái)開(kāi)始投球訓(xùn)練，教練在地上由近到遠(yuǎn)分別畫(huà)三條線(xiàn)，在每條線(xiàn)上投進(jìn)十個(gè)球才可以進(jìn)一級(jí)�？蓯喊�！這次又是常文濤最先進(jìn)完級(jí)，我輸他兩個(gè)球，下次加油一定要贏(yíng)了他。
下一個(gè)環(huán)節(jié)是我們最期待的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目每次都花樣翻新，而且非常有趣，這次教練讓我們?cè)诨@板后面投球，每人一次，共進(jìn)行十輪，一個(gè)球也沒(méi)中的罰跑兩圈。第一輪開(kāi)始了，我第一個(gè)投球，瞄準(zhǔn)球籃，有力一投，“嗖”的一聲，嗨！球扔過(guò)了，第一輪結(jié)束沒(méi)有一個(gè)人命中。第二輪我吸取上次的教訓(xùn)，但是又用力太小了，球還是沒(méi)有命中。剩下的幾個(gè)球我越來(lái)越?jīng)]有信心，一個(gè)球也沒(méi)有投中只有罰跑兩圈的命運(yùn)了。
最后是打比賽，這是最激烈最精彩的項(xiàng)目。太好了！這次我和常文濤、小胖分到了一組，對(duì)手雖然有一個(gè)初一的隊(duì)員，但是周文琪太不給力了，所以這是一場(chǎng)沒(méi)有懸念的比賽，我們輕松獲勝。
我愛(ài)打籃球，我愛(ài)上籃球課。
訓(xùn)練的日記 9
早上，我們匆匆忙忙洗漱好就只聽(tīng)到一聲口哨聲，我們帶著朦朧的睡眼馬上沖了下去，才知道一大早就要列隊(duì)訓(xùn)練。教官剛剛一開(kāi)始就教我們?nèi)绾握拒娮�。教官說(shuō)“：站軍姿的時(shí)候，背挺直，手像握鼠標(biāo)的形狀，緊緊的貼在褲縫上，腳與腳之間成60度角，眼睛看前上方，一動(dòng)也不可以動(dòng)！現(xiàn)在你們先站5分鐘。按照我的要求做�！蔽蚁耄焊墒裁催@么嚴(yán)格？
我一聽(tīng)馬上按照教官的命令一下子站的筆挺筆挺的，發(fā)現(xiàn)站在那里十分的輕松，我想：這么簡(jiǎn)單的事我隨便站站就可以站上一天了，有什么好練的？教官忽然說(shuō)“：癢了要?jiǎng)泳秃皥?bào)告，我允許了再動(dòng)一下�！边^(guò)了一會(huì)兒，我的'耳朵十分癢，像有一只螞蟻在耳朵上爬著，抖也抖不掉。我想：用手抓一下吧！讓教官看不到就可以了。忽然我和教官的眼睛四目相對(duì)發(fā)現(xiàn)了教官的眼里滿(mǎn)是嚴(yán)厲，于是我不敢亂動(dòng)了。過(guò)了一會(huì)兒，我臉上像有一群螞蟻在爬著，十分癢，我一見(jiàn)到教官到我的身后我馬上抓了一下癢，可是被教官看見(jiàn)了說(shuō)“：下回喊報(bào)告�！笨晌疫�十分癢，臉上像有一只蚊子在吸我血，我輕輕抖動(dòng)著身子來(lái)減少癢，可還是癢，我看著四周，看著嚴(yán)厲的教官不知該怎么辦才可以減少癢呀！
5分鐘到了，我松了一口氣，好好的抓起了癢。我明白了：看上去簡(jiǎn)單的事有時(shí)也很難，軍人一站就在半天，我們連五分鐘也站不住。我們向你們教官敬禮。
訓(xùn)練的日記 10
今天我和媽媽約好去足球場(chǎng)踢足球。到了足球場(chǎng)我跟媽媽說(shuō)：“我來(lái)宣布了一下規(guī)則。第一足球是用腳踢得，千萬(wàn)不可以用手觸碰。第二不能將球踢出邊界。第三不能踢得太高，因?yàn)槲覊虿坏健寢屨f(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題”。我說(shuō)：“那來(lái)吧，讓你感受一下我的超凡球技”！媽媽用挑釁的語(yǔ)氣說(shuō)到：“來(lái)呀，我可不會(huì)讓你喲”。
第一回合開(kāi)始，媽媽迫不及待的率先踢出一球，眼看著足球火速朝我右邊飛來(lái)。我立刻做出反應(yīng)，迅速跑向右邊兩手一伸，穩(wěn)穩(wěn)的接住了第一球。
接下來(lái)該我發(fā)球咯！我對(duì)媽媽說(shuō)了一句。緊接著我使出全力射出一球，那球也火速地飛向媽媽的腳下，也被媽媽輕易攔截了下來(lái)。
第二回合媽媽又射出一球，我再次毫無(wú)壓力地將其攔截，然后我對(duì)媽媽說(shuō)：“還是你來(lái)射門(mén)吧，我喜歡守門(mén)”媽媽說(shuō)：“行呀，小子，看球！”然后第二球，第三球，一球接一球地朝我射過(guò)來(lái)，我都輕松攔截下來(lái)。媽媽踢得氣喘吁吁，擺了下手說(shuō)道：“歇會(huì)，歇會(huì)，太累了。”我哈哈大笑起來(lái)：“媽媽你也太弱了吧，才這么會(huì)就累了，我都還沒(méi)熱身呢�！眿寢屢荒樀�.不甘，短暫休息片刻后又和我“戰(zhàn)斗”了起來(lái)。就這樣，你一球，我一球的，不經(jīng)意間“戰(zhàn)斗”了一下午。
我和媽媽都累得滿(mǎn)頭大汗。媽媽說(shuō)：“我們今天就到這把，改天再繼續(xù)�！蔽艺f(shuō)：“好的，下次我來(lái)射門(mén)你來(lái)守�！薄靶醒健眿寢尯呛且恍Φ�。
訓(xùn)練的日記 11
哇!好累啊!剛剛訓(xùn)練結(jié)束，我回家后就躺在床上不想動(dòng)彈一下了。我平時(shí)訓(xùn)練結(jié)束后還蹦蹦跳跳地很有精神，可是今天教練采用了一個(gè)新的訓(xùn)練方法，把大家都弄得筋疲力盡。
下午趙教練讓我們先做了一下放松運(yùn)動(dòng)，然后就開(kāi)始了運(yùn)球訓(xùn)練。今天的運(yùn)球訓(xùn)練和以往差不多，就是先用單個(gè)右手運(yùn)球，在場(chǎng)地的每個(gè)四分之一處都停下來(lái)，在原地拍球十次后將球運(yùn)到籃球場(chǎng)的另一端。這些訓(xùn)練方法都和前些天一樣，不過(guò)后來(lái)的訓(xùn)練就開(kāi)始讓人有些無(wú)語(yǔ)了。在運(yùn)球練習(xí)過(guò)后是三步上籃的練習(xí)，今天教練想出了一個(gè)讓人哭笑不得的懲罰方式。
今天進(jìn)行三步上籃訓(xùn)練的時(shí)候，教練把我們分了成高年級(jí)組和低年級(jí)組，教練要求高年級(jí)組的`十二個(gè)人在三步上籃的時(shí)候必須投進(jìn)8個(gè)球，而我們低年級(jí)組的十四個(gè)人要在三步上籃的時(shí)候投進(jìn)2個(gè)球，如果達(dá)不到目標(biāo)就要被罰做5個(gè)俯臥撐�？此莆覀儍山M要求的進(jìn)球數(shù)差距這么大，這是因?yàn)槲覀兊湍昙?jí)組的娃娃球員太多了，他們能運(yùn)好籃球就不錯(cuò)了，投球根本就沒(méi)力氣將籃球扔到和球籃一樣的高度，就更別提進(jìn)球了。結(jié)果整個(gè)籃球場(chǎng)上就出現(xiàn)了驚人的一幕，只見(jiàn)整個(gè)籃球場(chǎng)上不是大家排隊(duì)三步上籃，就是一起趴在地上做俯臥撐。
其實(shí)我們低年級(jí)組比高年級(jí)組做的俯臥撐要少些，因?yàn)榈湍昙?jí)組有我這個(gè)“進(jìn)球王”在，總共我們練習(xí)了十組三步上籃，我一共進(jìn)了六個(gè)球，另外有些隊(duì)員在“瞎貓碰到死耗子”的隨便進(jìn)一個(gè)，我們就能夠免去做俯臥撐的數(shù)量。就算是這樣，最后我也被教練罰得夠嗆!
訓(xùn)練的日記 12
六年級(jí)的哥哥姐姐們畢業(yè)了，我加入了學(xué)校新一屆的國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)。
國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)有個(gè)神圣的使命，每周一早晨在全校師生的注視下升國(guó)旗。今年，我們還要代表學(xué)校去參加比賽。聽(tīng)老師說(shuō)，我們的前輩在全國(guó)比賽上取得過(guò)第一名的好成績(jī)，我們也要繼承前輩的光榮傳統(tǒng)，為學(xué)校爭(zhēng)光。
為了完成好這個(gè)任務(wù)，學(xué)校請(qǐng)來(lái)了教官給我們訓(xùn)練。走隊(duì)列可沒(méi)想的那么簡(jiǎn)單，既要保持隊(duì)形又要注意動(dòng)作，還要時(shí)刻挺胸抬頭，展現(xiàn)出精氣神。烈日下的操場(chǎng)就像一個(gè)大蒸爐，教官那黝黑的皮膚泛著紅光，炯炯有神的眼睛緊盯著我們的一舉一動(dòng)，一點(diǎn)都小的`差錯(cuò)都逃不過(guò)他的眼睛。大家一遍又一遍地走著正步，一會(huì)兒工夫，汗水就把衣服浸透了�？山坦俨⒉粷M(mǎn)意，總說(shuō)我們走得太快，大家放慢腳步，教官又說(shuō)我們走得太慢。我們的腳因?yàn)橐恢闭局炙嵊滞�，大家開(kāi)始不耐煩了，同學(xué)之間開(kāi)始互相抱怨，心里暗暗罵教官，隊(duì)列自然也是越走越不成樣子�？山坦俳z毫不肯放松要求，“大家再來(lái)最后一遍”，可“最后一遍”之后還是“最后一遍”。就在大家已經(jīng)無(wú)精打采，昏昏沉沉?xí)r，“好好走，最后一遍！”隊(duì)伍里有人大聲說(shuō)道。這句話(huà)像給大家打了一支強(qiáng)心針，每個(gè)人打起精神，集中注意力，心里默念著口令“1212”，整齊劃一的步伐發(fā)出“擦擦擦擦”的聲音，動(dòng)聽(tīng)極了！“好！”教官終于滿(mǎn)意了！
在教官的指導(dǎo)下和我們的努力下，訓(xùn)練終于圓滿(mǎn)結(jié)束了。8月31日我們就要第一次升國(guó)旗了，到時(shí)候看我們的表現(xiàn)吧！
訓(xùn)練的日記 13
今天上午，一場(chǎng)極其恐怖的訓(xùn)練向我們襲來(lái)，使我們痛苦不堪，對(duì)了，就是那時(shí)我們腿疼腰酸的蛙跳！
唐教官威嚴(yán)的聲音讓我練大氣都不敢喘一下，慢慢的.看著教官那一蹦一跳的身影，我們都張大了嘴，“蛙跳！”我們異口同聲的叫了出來(lái)。
接下來(lái)，殘酷的蛙跳訓(xùn)練開(kāi)始了，第一排過(guò)去了，第二派過(guò)去了，馬上要輪到我們了，我的心頭小鹿砰砰直跳。眼前看著第二排同學(xué)回來(lái)了，我的心跳的更厲害了。仿佛他就要跳出來(lái)了。
到我們跳了，我手抱頭向下一蹲便停留在這等待了，“開(kāi)始”教官大喊一聲后，同學(xué)們便開(kāi)始跳了，我馬上向上一蹦，剛蹦完一下，再看看前面的終點(diǎn)，天吶！好遠(yuǎn)，仿佛遠(yuǎn)在天邊，我深深的吸了一口氣，雙腿一弓便又蹲下去了，當(dāng)我向上蹦時(shí)邊上已經(jīng)有不少同學(xué)到前面去了，我不能輸給他們，我再次奮力向前跳去，同學(xué)們的加油聲是我干勁十足，我慢慢的超前了，嗯，就這樣下去吧！可是好景不長(zhǎng)，地上的沙使我滑到了，我趴在地上，突然覺(jué)得腿好酸，完全使不上勁，我用手撐著地，站了起來(lái)，加足馬力使勁跳，可是我再次滑倒了，就這樣我跳一下，摔一下總算過(guò)去了。我的腿摔傷了，又酸又疼，但我還要返回，加油，沖��！
沿路小跑回隊(duì)，我心中突然感到自豪，我成功了！
訓(xùn)練的日記 14
今天，我要去實(shí)驗(yàn)中學(xué)與程果、俞可欣等人一起去學(xué)打籃球了。
還未開(kāi)門(mén)，我們就聽(tīng)見(jiàn)了陣陣“砰砰”的拍球聲。一進(jìn)門(mén)，我們就看見(jiàn)了一條條矯健的身影在練習(xí)�，F(xiàn)在離正式練習(xí)時(shí)間還有十分鐘，大家已經(jīng)躍躍欲試，開(kāi)始熱身起來(lái)。
隨著教練的哨聲響起，大家都快速又整齊地排成一排等待教練發(fā)話(huà)。
一開(kāi)始，教練讓我們一邊運(yùn)球一邊饒場(chǎng)地跑幾圈。我們勻速地一邊運(yùn)球一邊向前進(jìn)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是件不容易的事啊，我必須全神貫注才能穩(wěn)住球。突然，我一走神，球就拍到了腳背上，彈了出去。我立馬去撿球，以最快的速度回到隊(duì)伍中來(lái)，繼續(xù)運(yùn)球跑。但是接下來(lái)又失誤了兩次，看來(lái)我的運(yùn)球技術(shù)還有待提高�。∥乙欢ㄒ诮酉聛�(lái)的訓(xùn)練中，加倍努力，讓籃球能乖乖地被我掌握在手中。
接下來(lái)，教練教我們控球，他先示范了一次，教練嫻熟的`動(dòng)作，輕松自如的神態(tài)，讓我們覺(jué)得控球好像是件挺容易的事�？墒禽喌轿覀兊臅r(shí)候，才知道情況恰恰相反。教練要求我們左右手各拍籃球250下，一組也就是500下。可是我連半組都還沒(méi)拍到，就手酸了，并且籃球總是像自己長(zhǎng)了腿一樣逃走，豆大的汗珠從我額頭上冒出了一層又一層，骨碌骨碌地滾下來(lái)。但是我看看其他同學(xué)也正在賣(mài)力地拍球，我也卯足了勁拍球。漸漸地，籃球開(kāi)始聽(tīng)話(huà)了，這讓我更有興趣了。
整節(jié)課就在熱火朝天的運(yùn)球拍球中結(jié)束了，我們都意猶未盡，快樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)得飛快，我們都開(kāi)始期待下一次的籃球課了。
訓(xùn)練的日記 15
今天早晨，我們?nèi)チ送薰W(xué)，考核前幾天的學(xué)習(xí)訓(xùn)練成果。一路上，我聞到了撲鼻的香氣，一棵棵婆娑的桂花樹(shù)，隨風(fēng)搖曳。
我們來(lái)到操場(chǎng)集合，進(jìn)行了生存訓(xùn)練要點(diǎn)考試。首先是掙脫術(shù)，老師抓緊同學(xué)的手，同學(xué)們要按照老師教的方法來(lái)掙脫。第二輪是滅火，我們要正確使用滅火機(jī)來(lái)滅火。接著又是繩結(jié)，雖然我全會(huì)，但是沒(méi)有百分之百的把握，心理默默的念叨，不要選我，不要選我。誰(shuí)知道我還是被選到了，我懷著忐忑不安的心情出列了，還算幸運(yùn)的'是考核雙平結(jié)。這是我打的最好的一種繩結(jié)，我三下五除二的打好了繩結(jié)，順利通過(guò)。最后一項(xiàng)是心肺復(fù)蘇術(shù)，這主要是按胸部和人工呼吸�？纪暝嚭�，老師又做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇術(shù)，同學(xué)們的一雙雙眼睛齊刷刷地轉(zhuǎn)過(guò)去，目不轉(zhuǎn)睛地看著。
接下來(lái)的是生存實(shí)踐活動(dòng)-------游泳考試。我們先來(lái)了一場(chǎng)激烈的比賽，比賽剛開(kāi)始，加油聲彼此起伏，我們班的男子蛙泳獲得了第一名，接著是女子蛙泳，我們班也是第一名，我們把手都拍紅了，喉嚨都喊得直冒煙。接下來(lái)是單人比賽，我們班的學(xué)生分成6組。我在最后一道，我問(wèn)游什么泳姿，老師說(shuō)什么泳姿都可以。我心理一陣欣喜，自由泳可是我的強(qiáng)項(xiàng)。輪到我了，我一點(diǎn)也不緊張，因?yàn)槲矣惺愕陌盐铡?/p>
老師哨子一響。我飛快地躍入水中，用我最拿手的自由泳游完了全程，一點(diǎn)也不累，回過(guò)頭一看，我最快了。
一個(gè)星期快樂(lè)的時(shí)光就這么過(guò)去了，我們?cè)谟淇斓幕顒?dòng)中學(xué)習(xí)到不少的生存本領(lǐng)。
訓(xùn)練的日記 16
今天，唐老師來(lái)了一次突擊訓(xùn)練，練習(xí)我們的整隊(duì)和整理書(shū)包，搞得我們手忙腳亂，亂了方寸。
下午最后一節(jié)課，唐老師先讓我們把書(shū)包里的書(shū)全部倒出來(lái)，并整理好。這使我丈二的和尚——摸不著頭腦，唐老師又想搞什么名堂，她那么多的.點(diǎn)子，可以去拿世界級(jí)的“諾貝爾智力獎(jiǎng)”了。雖然不明白為什么這么做，但我還是照辦了。我把書(shū)包里的書(shū)都倒出來(lái)，并整理好。當(dāng)我把書(shū)都堆成一摞時(shí)，唐老師拿起我的一疊作業(yè)本，我被老師的這一舉動(dòng)嚇壞了，心里有一塊大石頭懸著。
這時(shí)，唐老師說(shuō)：“有必要帶這么多本子嗎?下次把不用的本子放在家里，不用帶來(lái)了�！蔽衣�(tīng)了，若有所悟地點(diǎn)了點(diǎn)頭。老師把本子還給我后，就讓我們把書(shū)都收進(jìn)書(shū)包里，然后演習(xí)一遍交作業(yè)時(shí)的情景，但是必須在六十秒內(nèi)完成。剛下完命令，老師就下令開(kāi)始了。我還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，見(jiàn)同桌開(kāi)始整理書(shū)包，這才開(kāi)始行動(dòng)，我先將書(shū)放進(jìn)書(shū)包內(nèi)，從高到矮來(lái)排序，然后在上面放上文具盒。整理好書(shū)包后，我趕忙開(kāi)始交作業(yè)，我先翻到做的那一頁(yè)，然后放到相應(yīng)的地點(diǎn)，把作業(yè)交好后，我又坐端正拿出語(yǔ)文書(shū)，假裝讀書(shū)。隨后我們把作業(yè)收回來(lái)。最后，老師讓我們出去整隊(duì)，并請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)演示一遍�？赐炅搜菔荆覀兗娂娦Х�，很快就交好作業(yè)，開(kāi)始假裝讀書(shū)。就這樣，一節(jié)課結(jié)束了，我們也學(xué)到了不少生活常識(shí)。
突擊訓(xùn)練，練出了效果，練出了智慧。
訓(xùn)練的日記 17
3月12日 星期六 小雨
今天，我報(bào)名了足球班，并去到了足球場(chǎng)參加訓(xùn)練。一路上，我看到了許多的景物：大樹(shù)綠樹(shù)成蔭，河邊的野花都爭(zhēng)奇斗艷，在河水的映襯下，顯得更加美麗了。路上我還經(jīng)過(guò)一個(gè)果園里面，鮮果飄香。再往前走就可以看到一個(gè)綠色的草地，真像一個(gè)翠綠的大地毯，一望無(wú)際，其實(shí)，這就是一個(gè)巨大的拱形球場(chǎng)，就是我的目的地。
到了足球場(chǎng)，一張張陌生的面孔望著我，那時(shí)刻，恨不得找個(gè)洞立刻鉆進(jìn)去。我突然想到，足球有什么難的？不就是踢一踢的問(wèn)題嘛。開(kāi)始踢足球了，一開(kāi)始我還不會(huì)，別人好像都練過(guò)似的，個(gè)個(gè)非常精通。訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是掂球，那是用腳 的`中心來(lái)把球踢起來(lái)，然后等到球降下來(lái)的時(shí)候再踢一下，并且球降下來(lái)的時(shí)候不能落地，這個(gè)動(dòng)作真難帶子！我最多都只能掂兩次，邊我的好朋友都只能掂三個(gè)。
第二個(gè)項(xiàng)目是轉(zhuǎn)球，但是不能用腳尖踢，只能用腳弓踢，我還不知道什么是腳弓，但教練耐心的教我，告訴我怎樣踢才是對(duì)了，后來(lái)我才踢對(duì)了。
到了最后，當(dāng)然是最精彩的一個(gè)項(xiàng)目――打比賽啦。教練把我們分組后，就開(kāi)始比賽了，我本想搶對(duì)方的球，可是對(duì)方隊(duì)員來(lái)了個(gè)靈活轉(zhuǎn)身，再轉(zhuǎn)給另一個(gè)人，才讓我沒(méi)搶到，后來(lái)，他們以5：2的強(qiáng)勢(shì)成績(jī)贏(yíng)了我們，期待下次我們能贏(yíng)他們。
訓(xùn)練的日記 18
自從放寒假開(kāi)始，媽媽總是盯在我背后，督促我跳繩、跑步。這不，一大清早，老媽就將我從床上拖了下來(lái)。接下來(lái)···
“楨熠，跳繩去！”媽媽高亢的一聲“河?xùn)|獅吼”，我使勁睜開(kāi)睡意朦朧的雙眼，抓了跳繩，來(lái)到了車(chē)庫(kù)。“記時(shí)，開(kāi)始！”媽媽一聲令下，我用盡渾身解數(shù)搖晃雙臂，以前健步如飛的我頓時(shí)仿佛變成了一頭老黃牛，沉重的雙腿像捆上了鐵沙，又似被鐵鐐鎬住，沉重的`手臂連動(dòng)一下都顯得十分吃力，每一腳踩下去都撞出“轟轟轟”的聲音，地面宛如隨時(shí)都會(huì)坍塌，剛跳了不下十個(gè)，我就已經(jīng)累得氣喘吁吁，滿(mǎn)頭大汗，汗如雨下了。
“停停停！”媽媽怒眼圓瞪，柳眉倒豎“一分鐘才三十六個(gè)，你怎么這么差？！都是你不好好鍛煉……”媽媽說(shuō)了一大堆教育我的話(huà)，聽(tīng)得我耳朵都快起老繭了。接著，媽媽稍稍一喘氣，命令道：“跑步去！”無(wú)奈，我瞇著眼睛，伸了個(gè)懶腰，丟下跳繩，走出了車(chē)庫(kù)。
“呼，呼”剛不到兩三分鐘，我已經(jīng)累得上氣不接下氣了，空癟的肚子直鬧空城計(jì)，雙腿像被灌上了鉛一樣。清早寒風(fēng)凜冽，侵入我心冷得我瑟瑟發(fā)抖，再看一旁的媽媽?zhuān)贿叺胖孕熊?chē)，一邊緊盯著我。真是的，她應(yīng)該也下來(lái)陪跑嘛！這叫以身作則！
第二天早晨，當(dāng)陽(yáng)光躍出窗口，媽媽已站在我的旁邊。額，又要開(kāi)始新一天的殘酷訓(xùn)練了！
訓(xùn)練的日記 19
今天是個(gè)特別的日子是我們要去在浙江舉行的特別奧運(yùn)會(huì)參加團(tuán)體操匯演，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的訓(xùn)練，我們的團(tuán)體操已經(jīng)很棒了，所謂：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功啊，我們終于等到了這一天。
我們學(xué)軍小學(xué)五年級(jí)的同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍走上了去留下中學(xué)的路上。路上說(shuō)說(shuō)笑笑，十分的激動(dòng)，畢竟辛辛苦苦的練了那么多時(shí)間啊，太陽(yáng)的暴曬，放棄了上課，放棄了休息，但我們并沒(méi)有放棄訓(xùn)練，頂著烈日，堅(jiān)持訓(xùn)練，老師們?cè)谂赃吿嵝阎覀�，新的�?dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)的增加著，帶著這份心情，終于來(lái)到了匯演的道路上。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的汽車(chē)，我們終于到達(dá)了目的地，我們排著整齊的隊(duì)伍走入，但是并沒(méi)有馬上開(kāi)演，因?yàn)楝F(xiàn)在正在舉行開(kāi)幕式，我們只好在外面等候，說(shuō)著，笑著，歡呼聲充滿(mǎn)操場(chǎng)，忽然，空中冒出彩色的煙，啊，那是什么炮，好漂亮啊；
老師說(shuō)這是一種彩色的.煙霧彈，而有的同學(xué)卻笑著說(shuō)這是瓦斯彈，聽(tīng)著，看著，說(shuō)著，我們大家都笑了起來(lái)，我們快樂(lè)的玩著游戲，唱著好聽(tīng)的歌曲，三個(gè)小時(shí)不知不覺(jué)就過(guò)去了，當(dāng)老師說(shuō)排隊(duì)時(shí)我們根本不敢相信，三個(gè)小時(shí)，那么漫長(zhǎng)，怎么那么快就沒(méi)了呢？
當(dāng)我們進(jìn)入場(chǎng)地的這一刻，不知道從心里的哪一端發(fā)出了緊張和害怕。老師的鼓勵(lì)，激發(fā)了我們的動(dòng)力，老師的提醒，我們牢牢的記在了心里，我們刻苦的訓(xùn)練，牢牢的映在心中，我們的訓(xùn)練為的就是今天啊，同學(xué)們，加油！
訓(xùn)練的日記 20
很久沒(méi)練武術(shù)了，今天，感受最深的是正踢，正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直，手掌沒(méi)有撐平，以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練。不要被別人嘲笑。下面是我三天的'武術(shù)訓(xùn)練記。
第一天。
剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng)，把韌帶拉開(kāi)，我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去，坐盤(pán)做不下去，搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上。
輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以，另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去，直角做成了鈍角；彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái)；馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚，婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事：前面有個(gè)敵人我用左手揮一下，他還沒(méi)死，我用右手沖拳打他還沒(méi)死，我再用左手打還沒(méi)死，最后我用右手沖掌被我給打死了，這時(shí)，我的左邊又有敵人，我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了，我的右邊又有敵人，我用右手沖掌打他一下死，我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人，用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示，又打他，連續(xù)地打他......
第二天：
好久沒(méi)動(dòng)了，今天腿很痛很想不去，但是媽媽讓我堅(jiān)持，上午，沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作，打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了。后來(lái)，我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì)，我總是蹲不下去，掌沒(méi)撐好，勾手也做不好。
早上，我去體校時(shí)，只遲到一會(huì)兒，跑步后壓腿，做基本動(dòng)作我還學(xué)了三個(gè)招式。1先正踢跑一小段空中腳板對(duì)著前面；2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳；3
。掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。
第三天。
婷婷姐姐又教我一個(gè)套路，為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣：左手右手的掌都朝著左邊，這時(shí)右邊有個(gè)敵人，我的右手擋過(guò)去，同時(shí)左腳往后退，左手穿掌，撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái)，重復(fù)......
訓(xùn)練的日記 21
今天，又是嶄新的一天。早晨，6：30起床，開(kāi)始艱辛的晨練。先是復(fù)習(xí)昨天學(xué)習(xí)的，又把它加強(qiáng)練習(xí)。吃完早飯后，因雨天天氣，所以就取消了拉鏈在下午進(jìn)行。上午，我們?cè)谒奚衢T(mén)口練習(xí)有：整理著裝，稍息，跨立，踏步。經(jīng)過(guò)上午的訓(xùn)練，開(kāi)始明顯比昨天有進(jìn)步，只是口號(hào)沒(méi)有別的喊得響。
中午吃完飯后，在水池邊洗好碗，就回寢室整理內(nèi)務(wù)，準(zhǔn)備午休。在睡覺(jué)后，漸漸有了精神！一聲哨響起，馬上就床上起來(lái)，穿好衣服后，迅速跑到外面集合。下午，我們完成上午沒(méi)有完成的任務(wù)——拉鏈。我們開(kāi)始兩路兩路的走，在路上我們幾次不小心碰到了東西，注意力沒(méi)有集中。過(guò)馬路后，往回走了，漸漸的回到軍校�；氐杰娦：�，我們又開(kāi)始了訓(xùn)練昨天的東西。踏步手沒(méi)擺好，腿也沒(méi)有弄高，所以就顯得沒(méi)精神。休息，回到寢室，頓時(shí)感到腿痛，手臂痛。不過(guò)這點(diǎn)痛不算什么，因?yàn)楹竺孢�有三天。一定要堅(jiān)持下去。要不然就不是一名小軍人了。
晚飯吃過(guò)后，我們?cè)诖蠖Y堂看軍事電影《沖出亞馬遜》讓我們感觸很深。講的'是兩名中國(guó)士兵到外國(guó)的獵人學(xué)校上課。經(jīng)過(guò)許許多多的殘酷的訓(xùn)練，最后才取得成功。在這中，他們也曾有放棄過(guò)，但是他們還是堅(jiān)持下來(lái)了，他們這種堅(jiān)持不懈的精神令我敬佩。所以，無(wú)論接下來(lái)的訓(xùn)練有多么的艱難，我都能做到不放棄。這部電影使我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量的意思，友情和那種愛(ài)國(guó)的精神。還讓我學(xué)會(huì)了無(wú)論任務(wù)多么艱難，身為一名軍人連生命都可以不要去完成任務(wù)，這種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神令我感動(dòng)。
希望，明天能繼續(xù)努力。
訓(xùn)練的日記 22
今年的五一勞動(dòng)節(jié)過(guò)得真有意義，因?yàn)槲覅⒓恿诵≈魅藞?bào)組織的宜興太湖為期三天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
第一天一早，我們就坐上大巴趕往目的地，到了那兒七個(gè)教官已經(jīng)正等我們了，我們先把行李擺放整齊，然后下車(chē)排隊(duì)，我們分成七個(gè)組，教官給每組發(fā)一面小旗，然后說(shuō)：“馬上拿一支筆在旗子上寫(xiě)上你們隊(duì)的名稱(chēng)，口號(hào)，隊(duì)歌�！蔽覀冴�(duì)商量了一下寫(xiě)上了：團(tuán)結(jié)合作隊(duì)�？谔�(hào)是：人心齊，泰山移。隊(duì)歌是少先隊(duì)隊(duì)歌。寫(xiě)好后輪流展示，然后，我們先玩了“不倒森林、通天塔、車(chē)輪滾滾”等游戲，之后就到賓館休息了。
第二天六點(diǎn)多我們就起床跑步了，我們一邊跑一邊欣賞太湖的美景，遠(yuǎn)看水天一色，湖面上波瀾不驚，我想大概是因?yàn)樗�沒(méi)有睡醒吧。回到賓館，我們把東西整理好擺車(chē)上，然后就玩了“鼓動(dòng)人心，紅黑大戰(zhàn)、數(shù)字城堡、穿越流沙河”我們隊(duì)的隊(duì)員都挑戰(zhàn)困難。
晚上的活動(dòng)是我最期待的，就是露營(yíng)！我們?nèi)齻�(gè)人一頂帳篷，我興奮極了，在老師和隊(duì)員的幫助下帳篷很快就搭好了，老師給我們每個(gè)人發(fā)一個(gè)睡袋，我們就像睡在小窩里的三條小蟲(chóng)子一樣。哈哈！
第三天，我們到景色秀麗的.張公洞去游覽，我們一路上談笑風(fēng)生，到了景區(qū)參觀(guān)了張果老的雕塑，爬了山，我們還親手做陶器呢，我做了一個(gè)媽媽的生肖送給她，媽媽看了可開(kāi)心呢！
快樂(lè)的時(shí)間總是短暫的，三天的活動(dòng)很快就結(jié)束了，我們戀戀不舍地登上了回家的大巴。通過(guò)這次活動(dòng)我們不僅增進(jìn)了友誼、培養(yǎng)了自己的獨(dú)立性還學(xué)到了很多知識(shí)，我想下次的活動(dòng)我一定還要參加。
訓(xùn)練的日記 23
今天是生存訓(xùn)練的最后一天，也是考試的日子，既緊張，又有點(diǎn)兒戀戀不舍。我們進(jìn)入娃哈哈小學(xué)，馬上就開(kāi)始考試了，不過(guò)考試是通過(guò)抽選學(xué)生來(lái)決定的，一般是每個(gè)班一到三個(gè)人。第一項(xiàng)考試是滅火器的使用，是我最拿手的。我們先抽了402和403班，每個(gè)班都在加油，但是馬上加油聲變成了“錯(cuò)啦！錯(cuò)啦”的`喊聲，這樣反而把正在考試的人弄得更加糊涂了，原來(lái)是拔插銷(xiāo)的地點(diǎn)錯(cuò)了，應(yīng)該在離著火點(diǎn)1.5米處拔，而不是拿了滅火器就拔。
第二項(xiàng)考的是繩結(jié)，用于野外求生�，F(xiàn)場(chǎng)立刻緊張起來(lái)，因?yàn)檫@也是考試中最難的一部分，不過(guò)我也不知道老師是怎么看出繩結(jié)打得對(duì)不對(duì)的，但也還是沒(méi)抽到我。
第三項(xiàng)考的是心臟復(fù)蘇，我覺(jué)得這是最簡(jiǎn)單也是最有趣的一項(xiàng)。但是真正做起來(lái)，要保證手不移位，還要找對(duì)位置，不然就沒(méi)有通過(guò)。好多人都是手掌移位，所以失敗了。我真佩服老師能不移位，又能找對(duì)位置，還能把握節(jié)奏，真厲害。
最后一項(xiàng)，就是我最喜歡的游泳。先是游泳比賽，每班各挑選出男女幾名，只聽(tīng)口哨一吹，就看見(jiàn)每位選手向離弦的箭一樣沖了出去，加油聲震天響，連我自己說(shuō)話(huà)的聲音都聽(tīng)不見(jiàn)了。比賽結(jié)束了，男女兩賽都是我們401班勝出，太棒了。然后，我們又進(jìn)行了游泳測(cè)試，一下子大家又開(kāi)始緊張起來(lái)，怕自己沒(méi)游好。我的成績(jī)是良，下次我一定要達(dá)到優(yōu)！
學(xué)會(huì)生存訓(xùn)練結(jié)束了，我學(xué)到了很多野外求生自救的方法，要是下次還能有這樣的機(jī)會(huì)就太好了，我也會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把所有的生存技能都學(xué)會(huì)。
訓(xùn)練的日記 24
今天的作文課上，田老師要給我們來(lái)一次全新的寫(xiě)作訓(xùn)練，還說(shuō)是為了培養(yǎng)我們的創(chuàng)新能力和想象力。他只給我們做一個(gè)動(dòng)作，要求我們就這個(gè)動(dòng)作發(fā)揮想象，寫(xiě)一篇文章。一聽(tīng)這個(gè)消息，我們都十分高興，因?yàn)槲易罘磳?duì)寫(xiě)命題作文了。同時(shí)，我們都在猜想著老師的這一“奇異的動(dòng)作”。
上課了，只見(jiàn)田老師走到講臺(tái)前，拿起一支粉筆，用手指輕輕一帶勁，粉筆一下子成了兩半。而后，他一松手，粉筆便自然落到地上。
“哇”全班一片嘩然�？刹痪�，同學(xué)們就一下子全懵了：這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作能叫作文?怎么寫(xiě)?寫(xiě)什么?見(jiàn)大家惘然的樣子，老師笑著說(shuō)：“請(qǐng)同學(xué)們大膽的想象，由這個(gè)動(dòng)作你能想到什么?怎么想就怎么寫(xiě)?我相信大家都能寫(xiě)出一篇杰作!”老師的鼓勵(lì)就是法寶，這不，下面又像沸騰的水一樣吵開(kāi)了。有的同學(xué)說(shuō)：“老師，這不叫作文，這叫營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，消化不良!”還有人說(shuō)：“這叫浪費(fèi)國(guó)家財(cái)產(chǎn)!”甚至有的.像吃了豹子膽：“老師就像個(gè)兇手，殺害了無(wú)辜的粉筆!”
我本以為老師會(huì)生氣，沒(méi)想到他仍舊笑著說(shuō)：“這些想法都很好，再大膽一點(diǎn)，思路再開(kāi)闊一點(diǎn)就好了”“廢話(huà)，粉筆斷了就斷了唄，能寫(xiě)出什么文章?”我生氣地想。
可班里的一些同學(xué)經(jīng)他這么一說(shuō)，仿佛一下子開(kāi)了竅，一個(gè)個(gè)竟提筆飛速寫(xiě)了起來(lái)。不一會(huì)，教室里便鴉雀無(wú)聲了。
“哼!鬼知道他們寫(xiě)些什么玩意兒，說(shuō)不定，讓老師看了不氣昏過(guò)去才怪呢。那時(shí)候就不是英雄了。等會(huì)就有好戲看了!做個(gè)免費(fèi)觀(guān)眾，我還真夠榮幸的!”我在胡思亂想。
但是，我總不能就這樣在教室傻坐，萬(wàn)一作文完不成還得挨訓(xùn)。家長(zhǎng)知道了更饒不了我，我只好聽(tīng)天由命，就這樣無(wú)可奈何地寫(xiě)下去……
訓(xùn)練的日記 25
眨眼間，時(shí)間又到了星期六下午。第二節(jié)課，我參加了田徑訓(xùn)練。
上課后，指導(dǎo)老師來(lái)了。他對(duì)我們說(shuō)：“這一節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容是踢足球。我們五年級(jí)的學(xué)生對(duì)他們六年級(jí)的學(xué)生。我們有八人，他們有六人。
他們先發(fā)球。一個(gè)人向我們一方踢了一下足球。球立刻向我們這一方飛來(lái)。他們中的幾個(gè)人隨著足球向我們沖過(guò)來(lái)。我們不管這一些沖過(guò)來(lái)的人，因?yàn)槲覀冎灰獢r住足球就可以帶球沖過(guò)去，就萬(wàn)事大吉了，就OK了。我站在原地沒(méi)有移動(dòng)，等待時(shí)機(jī)參加踢球。這時(shí)，六年級(jí)的一個(gè)學(xué)生踢了一個(gè)長(zhǎng)球，球正好向我這里飛來(lái)。我立刻跑上去把球攔下�？墒�，這一只足球卻怪得很，我一個(gè)撲空，它就向我方的球門(mén)飛了進(jìn)去�，F(xiàn)在，場(chǎng)上的比分是0比1，我們落后了。這一次，要我們開(kāi)球了。我立刻飛起一腳，把足球踢向左邊。左邊的學(xué)生接住球往旁邊踢，同時(shí)傳給了旁邊的一個(gè)同學(xué)。那個(gè)同學(xué)接到足球后，立刻猛沖上去。他在跑上前的.時(shí)候把球踢向右邊，傳給了另外一個(gè)同學(xué)。那個(gè)同學(xué)接住足球后立刻飛起一腳把球踢向球門(mén)。對(duì)方的球門(mén)想去接球，可是已經(jīng)來(lái)不及了，球已經(jīng)從他的腳下滾進(jìn)了球門(mén)。啊，我們踢進(jìn)了一球。我們高興得跳呀蹦�。‖F(xiàn)在是1比1 ，平局。又要輪到他們發(fā)球了。他們一發(fā)球，我們就去搶來(lái)踢……比分很快變成了5比1。
現(xiàn)在，有一些同學(xué)參加進(jìn)來(lái)一起踢足球了。他們?cè)黾恿艘蝗�，而我們�(cè)黾恿耸鄠�(gè)人，這一下，足球比賽的分?jǐn)?shù)可想而知，他們輸?shù)梅植磺鍠|南西北了。還沒(méi)有等到下課，他們就不踢了，拿著自己的東西走了。我們還叫他們繼續(xù)踢足球，可是他們卻一句話(huà)也不說(shuō)就走了。于是，我們高興得大聲叫了起來(lái)，因?yàn)槲覀兾迥昙?jí)戰(zhàn)勝了六年級(jí)了！
訓(xùn)練的日記 26
第三次來(lái)到鐘村了，不過(guò)這一次會(huì)住在這里久一些，我感覺(jué)這段時(shí)間里從實(shí)習(xí)中我將學(xué)到很多東西。
我與班里其他五個(gè)女生一起住在304宿舍，這里的宿舍沒(méi)有柜子，于是我們很有創(chuàng)意的把兩張高低床并起來(lái)，這樣上下兩張大床就可以睡下六個(gè)人，而能空出一張高低床用來(lái)放行李。其實(shí)這是我們?nèi)ブ熬拖牒玫摹４蟠埠軠剀啊?/p>
下午集合后與老師一同認(rèn)種，發(fā)現(xiàn)很多植物都是看到感覺(jué)很熟悉卻想不起種名、科屬，看來(lái)我在認(rèn)種方面還需要更多的努力！比如腫柄蔓綠絨、網(wǎng)紋草、落地生根、口紅花、一葉蘭等這些觀(guān)賞花卉，是平時(shí)在圖志和書(shū)籍中常見(jiàn)的，但真正見(jiàn)到之時(shí)卻想不起有關(guān)它們的任何信息了……尤其是，口紅花媽媽在家也有種，竟然也想不起名字了，實(shí)在是很丟人的事！
印象最深刻的是碰碰香，一開(kāi)始很多同學(xué)聞到它的.香味和薄荷的氣味相似猜它是薄荷，但是從形態(tài)上看卻不像，它長(zhǎng)著有絨毛的小圓葉子，顏色略深，很可愛(ài)，很惹人喜歡，它的名字同樣很可愛(ài)。
我組扦插方案原定為金魚(yú)草，但由于需要材料較多，考慮到大鵬總金魚(yú)草有限，改為蟹爪蘭。
我們配好藥品去大棚時(shí)天基本已經(jīng)黑了，就在大家正要采集蟹爪蘭枝條時(shí)，一個(gè)工作人員告訴我們，如果我們打算浸泡十二小時(shí)，就不能選擇這類(lèi)肉質(zhì)植物，因?yàn)榻輹r(shí)間常長(zhǎng)會(huì)使其死亡。我們這才猛然想到這一點(diǎn)，之前怎么沒(méi)有考慮到呢？最終，我們才將材料定為金邊富貴竹。
由此，我認(rèn)為在今后實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方案是要綜合考慮多方面因素，周全可能影響的因素，不能草率決定。
訓(xùn)練的日記 27
很久沒(méi)練武術(shù)了，今天，感受最深的是正踢，正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直，手掌沒(méi)有撐平，以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練！不要被別人嘲笑！下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記。
第一天。剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng)，把韌帶拉開(kāi)，我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去，坐盤(pán)做不下去，搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上。
輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以，另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去，直角做成了鈍角；彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái)；馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚，婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事：前面有個(gè)敵人我用左手揮一下，他還沒(méi)死，我用右手沖拳打他還沒(méi)死，我再用左手打還沒(méi)死，最后我用右手沖掌被我給打死了，這時(shí)，我的左邊又有敵人，我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了，我的右邊又有敵人，我用右手沖掌打他一下死，我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人，用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示，又打他，連續(xù)地打他.......
第二天：好久沒(méi)動(dòng)了，今天腿很痛很想不去，但是媽媽讓我堅(jiān)持，上午，沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作，打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了。后來(lái)，我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì)，我總是蹲不下去，掌沒(méi)撐好，勾手也做不好。早上，我去體校時(shí)，只遲到一會(huì)兒，跑步后壓腿，做基本動(dòng)作我還學(xué)了三個(gè)招式。1先正踢跑一小段空中腳板對(duì)著前面；2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳；3。 掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。
第三天。婷婷姐姐又教我一個(gè)套路，為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣：左手右手的`掌都朝著左邊，這時(shí)右邊有個(gè)敵人，我的右手擋過(guò)去，同時(shí)左腳往后退，左手穿掌，撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái)，重復(fù).......
訓(xùn)練的日記 28
在暑假里，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。要努力去做好這個(gè)運(yùn)動(dòng)，更要從中去尋找啟示，去做得更棒更好！
羽毛球——手部肌肉運(yùn)動(dòng)。那輕盈的羽毛，可能就是它會(huì)飛的原因了吧！在這個(gè)暑假，我可沒(méi)有遠(yuǎn)離它，在7月底，我可是天天練習(xí)的！
7月27日天氣晴
開(kāi)始練習(xí)顛球的我，對(duì)于球還是沒(méi)有那么敏感，羽毛球靜靜地躺在球拍上，我興奮極了，心想：嘿嘿，像我那么好的學(xué)生，顛球分分秒秒就會(huì)被我“干掉”的！
我開(kāi)始了，深吸一口氣，手往上一抬，羽毛球就“飛”了起來(lái)，它在空中學(xué)小鳥(niǎo)優(yōu)美地扇動(dòng)翅膀�？墒�，是一通亂飛，一會(huì)飛東、一會(huì)飛西，一點(diǎn)規(guī)律也沒(méi)有。我滿(mǎn)腦問(wèn)號(hào)，第一次嘗試：5個(gè)。
我心想：我堂堂七尺女漢子，我的威風(fēng)怎會(huì)被羽毛球給一壓再壓，變成一個(gè)“草包”。不行，我一定要練習(xí)，就算天塌下來(lái)也要練習(xí)！
7月29日天氣晴
“哈哈！”經(jīng)過(guò)幾日的練習(xí)，我的水平一直“漲漲漲！”我要跟這幾天也一直練習(xí)的弟弟一絕高下！我看看弟弟，心想：就他那小身板，敢和我比，真是可笑！比賽開(kāi)始了，在打球的同時(shí)，我也時(shí)刻觀(guān)察弟弟的一舉一動(dòng)。突然，弟弟一個(gè)高球吸引了我的注意力，我的球落地了，我沒(méi)有接到。弟弟勝利了，這讓我十分羞愧。
媽媽問(wèn)：“知道為什么會(huì)輸?shù)舯荣悊�？”“我輕視了敵人！”我回答。媽媽笑了笑。
是的，輕視敵人是永遠(yuǎn)得不到好結(jié)果的！
運(yùn)動(dòng)星挑戰(zhàn)賽馬上就要到來(lái)，鍛煉身體的'同時(shí)堅(jiān)持練習(xí)，可以讓我們獲得更棒的身體。
九位同學(xué)在日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉中有自己的思考和感悟，分享了小妙招，從中你是否也受到啟發(fā)了呢！
讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，文明其精神，野蠻其體魄！
訓(xùn)練的日記 29
3月13日 星期四 晴
今天，我跑步時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己這么沒(méi)用了，要是再這樣不鍛煉下去，恐怕到時(shí)連走路都沒(méi)力氣了。因此我下定決心，從今天開(kāi)始要好好鍛煉身體，為自己，也為中考！沒(méi)有什么是做不到的，只有想不到的。只要我們相信自己，并堅(jiān)持不懈，就一定行！
3月18日 星期日 陰
呼！真是艱辛��！要在所剩不多的時(shí)間里提高體能還真不容易啊……真有點(diǎn)后悔初一和初二時(shí)沒(méi)有好好鍛煉，不知現(xiàn)在臨陣磨槍還來(lái)不來(lái)得及！現(xiàn)在鍛煉起來(lái)，腿部的.肌肉不免有些痛楚。唉！更可悲的是，我的身體無(wú)法持續(xù)幾天都鍛煉，要隔一段時(shí)日才能進(jìn)一步訓(xùn)練，這樣子，時(shí)間哪夠呢？但是，與其說(shuō)喪氣話(huà)，不如把握好時(shí)間趕緊訓(xùn)練，這樣子才有可能達(dá)到“更快，更遠(yuǎn)”……
3月24日 星期五 多云
真是頭疼�。〖绨蚝屯炔康募∪舛继郏咂鹇穪�(lái)也不太利落了，讓我無(wú)法加強(qiáng)訓(xùn)練，這可怎么辦呢？時(shí)間所剩不多了，我卻一籌莫展，無(wú)所長(zhǎng)進(jìn)……我曾想拼命地練，不過(guò)我意識(shí)到如果這樣下去的話(huà)，我的身體遲早會(huì)跨的。應(yīng)科學(xué)地、合理地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣子才會(huì)有效。如果暫時(shí)無(wú)法訓(xùn)練的話(huà)，就應(yīng)該停止訓(xùn)練，待狀況好轉(zhuǎn)再繼續(xù)訓(xùn)練。不能慌！慌也沒(méi)用。
3月31日 星期四 晴
嗚！本來(lái)腿好得差不多了，結(jié)果又因體育課跑步的關(guān)系嚴(yán)重了。一個(gè)女同學(xué)不知咋的，忽然腿抽筋，疼得她哇哇大叫，路過(guò)的人都被引過(guò)來(lái)了，想必她一定很疼吧！我曾經(jīng)早上睡醒伸一伸
懶腰，結(jié)果腿抽筋，那滋味確實(shí)不好受。清明節(jié)快到了，正好有幾天假，這樣我就可以好好“養(yǎng)傷”了，放假歸來(lái)時(shí)，便是我賽道沖刺日了，一切就看我這之后的努力了，加油！
這就是我那段時(shí)日的美好回憶，也是我人生中的一筆寶貴的精神財(cái)富！
訓(xùn)練的日記 30
11月29日星期一多云轉(zhuǎn)陰
今天上午，我們來(lái)到軍訓(xùn)的地方——西湖少年軍校。
分配好宿舍，穿上迷彩服，我們就開(kāi)始訓(xùn)練了，訓(xùn)練的第一個(gè)內(nèi)容是——練軍姿。
首先，腳要向外分開(kāi)約60度，手要緊貼褲縫，肩要往后張，要挺胸抬頭，背要挺直……在軍營(yíng)里口哨就是命令，只要一吹口哨，我們就要擺好軍姿，站下來(lái)，頭和脖子都很酸，肩和腰都很痛。訓(xùn)練了這么長(zhǎng)時(shí)間，只有一個(gè)感受——苦。終于，我們挨到了中午。
中午吃飯也有很多規(guī)矩，教官一吹口哨，不管我們?cè)诟墒裁矗R上要站好�？墒�，我們一坐下來(lái)，就唧唧喳喳的議論著，怪不得，馬上就有一聲清脆的口哨，把我嚇了一跳，隨即站了起來(lái)，餐廳馬上又變得很安靜�？梢蛔氯サ臅r(shí)候，又不知道從哪傳來(lái)了小聲的講話(huà)聲。我們就這樣站起來(lái)又坐下，坐下又站起來(lái)……
終于，可以好好吃了。在家里，我吃好飯就可以休息了，等媽媽來(lái)洗碗。可是，在這里要自己洗碗。如果是小桌長(zhǎng)的'話(huà)，還要洗湯盆，飯盆。
下午到了。教官教我們疊被子。疊被子要疊得有棱有角的，不要皺巴巴的，要光滑。折好后會(huì)有點(diǎn)像豆腐干。有一首軍歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》，“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”那調(diào)子多么雄渾，那歌詞多么有氣勢(shì)，為了保護(hù)祖國(guó)，我們要團(tuán)結(jié)。
我們踏步的口號(hào)是：我要訓(xùn)練，我要吃苦，我要成才。對(duì)呀！不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹？不經(jīng)歷艱險(xiǎn)怎么會(huì)有最后的成果？那些個(gè)個(gè)英姿颯爽的教官不都是吃過(guò)許多的苦，才能有現(xiàn)在的成就。
訓(xùn)練的日記 31
今天是生存訓(xùn)練的第二天，在游泳課上，我們男生女生再次進(jìn)行了游泳大PK。
由于人數(shù)的'原因，我很不幸被編入女生組。我是男生！我心里反復(fù)思考：在女生組就該出一份力，可是男生會(huì)把我當(dāng)成“賣(mài)國(guó)賊”，我該怎么辦呢？只見(jiàn)女生隊(duì)馬上要輪到我了，到底出不出力？突然，我心生一計(jì)：我不是抽筋了，可以用蛙泳應(yīng)付一下。
輪到我了，我猛一頭扎進(jìn)水中，開(kāi)始了蛙泳，可蛙泳不給力，我的腳又開(kāi)始疼了。干脆來(lái)個(gè)豬刨式，我瘋狂地用雙手扒水，雙腳拍水，掀起了陣陣巨浪，看起來(lái)游得十分賣(mài)力，可對(duì)手馬上追上我了。唉……幸好女生沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，否則，小命難保！
第二輪時(shí)，我終于回到了“祖國(guó)”男生組，我又成了第一棒，對(duì)戰(zhàn)女生天下無(wú)敵的宣辰。我開(kāi)足馬力，迅速向前沖。我不顧對(duì)手，只看前方，將力量集中到雙手和雙腳，一個(gè)勁地向前游，順利地傳給了下一棒。同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)，這次我與宣辰打了個(gè)平手。
在生存課上，我學(xué)會(huì)了打活結(jié)、半結(jié)等。
又是一次生動(dòng)快樂(lè)的生存訓(xùn)練！
訓(xùn)練的日記 32
以前和爸爸打乒乓球時(shí)我總是敗將，無(wú)論使出多大的努力，都不能打贏(yíng)爸爸，心里很不服氣。為了能打贏(yíng)爸爸，我讓媽媽在暑假里給我報(bào)了個(gè)乒乓球班。
教練首先教我推擋的動(dòng)作。我認(rèn)真練習(xí)了一個(gè)星期后，教練還是不教我其他的'動(dòng)作。我很納悶，這么多天了，為什么還不教我別的球技，整天讓我做推擋的動(dòng)作呢？
直到后來(lái)學(xué)到攻球的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)練習(xí)推擋動(dòng)作是基礎(chǔ)，也是很重要的。要是動(dòng)作不熟練，你就是費(fèi)了九牛二虎之力也無(wú)法把球打好。
我的球技正在逐漸提高，可是我也有打退堂鼓的時(shí)候，因?yàn)榻叹氁蛔屪鰟?dòng)作就是幾百個(gè)，甚至上千個(gè)。做完以后，胳膊都抬不起來(lái)了，有時(shí)乒乓球不小心打到眼睛上時(shí)，眼睛直冒金星，疼得我不想打了。
然而，一想到要和爸爸決一勝負(fù)，就必須苦練功夫。媽媽也在一邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人�！庇谑�，我振作精神，繼續(xù)苦練。我每次學(xué)會(huì)一個(gè)新動(dòng)作就纏著給爸爸比賽，目的是為了鞏固這個(gè)新能力。在我的不懈努力下，現(xiàn)在趁爸爸不留神之際，我也能贏(yíng)一局，別提有多高興了。
現(xiàn)在，我很喜歡打乒乓球，只要好好練習(xí)，說(shuō)不定將來(lái)能當(dāng)個(gè)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員，獲得金牌，為國(guó)家爭(zhēng)光。
訓(xùn)練的日記 33
今天就是回學(xué)校的前一天，怎么說(shuō)都是挺興奮的，所以今天集合的特別快，內(nèi)務(wù)比平時(shí)整理的好多了，教官看了，態(tài)度比平時(shí)好多了，我們心里也很高興，因?yàn)榻坦俸苌倏湮覀兡兀矣X(jué)得這時(shí)候的汪教官好偉大啊。
我們吃過(guò)了早飯，就到操場(chǎng)集合，在上級(jí)教官到之前，我們所有的育才一小的學(xué)生已全部到齊，上級(jí)教官說(shuō)：“今天我們檢查廣播操，”我們大驚失色，以為昨天教官?gòu)?qiáng)化得廣播體操都快要忘記了，我們按要求分好左右和前后的距離，第一次做的很差，上級(jí)教官升生氣極了，我們只好再做一遍，在烈日之下，我們汗流浹背，手快沒(méi)有力氣了，就這樣我們一直做了半個(gè)小時(shí)才讓我們休息，看來(lái)不出力不行啊，睡午覺(jué)的時(shí)候，我們都在討論早上的苦，“真是做死人不償命啊”“真是慘啊”。
下午，太陽(yáng)更加猛烈了，打的.都被考的火熱的，汪教官和我們講了關(guān)于交通方面的知識(shí)，我們只用了5分鐘的時(shí)間就全記住了，而且我們還學(xué)回了交通指揮操，教官對(duì)我們的評(píng)價(jià)也很高，晚上回到宿舍已經(jīng)是累的筋疲力盡了，就這樣一天過(guò)去了。
訓(xùn)練的日記 34
今天是生存訓(xùn)練的開(kāi)幕式，我們四年級(jí)組懷著激動(dòng)的心情來(lái)到娃哈哈小學(xué)。杜書(shū)記在開(kāi)幕式上發(fā)表了簡(jiǎn)短的講話(huà)，接著馬上開(kāi)始了生存訓(xùn)練的活動(dòng)。
我們先去了多媒體教室，了解了一些關(guān)于地震的知識(shí)，并學(xué)習(xí)了救生和自救的知識(shí)，同學(xué)們聽(tīng)得津津有味。
接下來(lái)就到了大家期待已久的'游泳課程時(shí)間。老師將大家分為初學(xué)組、入門(mén)組和無(wú)敵組。我學(xué)游泳已有2年了，理所當(dāng)然地進(jìn)入無(wú)敵組。在無(wú)敵組里，我們男生和女生進(jìn)行了游泳接力比賽。同學(xué)們各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，還有的用狗刨式。我作為第一棒選手，站在泳池起點(diǎn)，心情非常激動(dòng)緊張。只聽(tīng)得一聲哨響，我和對(duì)手如離弦之箭，以光一般的速度向前出發(fā)。我開(kāi)足馬力，迅速揮動(dòng)雙臂，兩腿用力拍打水面�？纱笫虏缓�，我發(fā)現(xiàn)無(wú)論自己怎么也追不上對(duì)手，等游回來(lái)停下后，我才知道，剛才自己的腳抽筋了，怪不得腳那么疼。
臧政煒出發(fā)了，他的小宇宙爆發(fā)了，短短幾秒鐘，就把對(duì)手拉得很遠(yuǎn)了，他的兩腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。
同學(xué)們?cè)谟斡境貭?zhēng)先恐后，個(gè)個(gè)像浪里白條，不相上下，最后打成平手。
第一天的生存訓(xùn)練很快就結(jié)束了，我們真的不愿意離開(kāi)游泳池。明天見(jiàn)，游泳池！
訓(xùn)練的日記 35
過(guò)新年，每個(gè)人臉上都洋溢著歡樂(lè)的喜悅，我也一樣，但更讓我高興的是，就在前幾天，哥哥帶我正式參加了體育訓(xùn)練。
我練體育的`原因是出于愛(ài)好，也想體驗(yàn)體驗(yàn)是什么感覺(jué)�，F(xiàn)階段是我的大哥哥來(lái)指導(dǎo)我們做動(dòng)作。
我們到了體育場(chǎng)，看見(jiàn)一群大哥哥在熱身，然后向我和哥哥打招呼。接下來(lái)訓(xùn)練開(kāi)始了，哥哥教了我們一些基本動(dòng)作，我們先圍著操場(chǎng)跑五圈，感覺(jué)不怎么累。因?yàn)槲疫吪苓吅湍侨焊绺缌奶�，聊得很開(kāi)心，挺快樂(lè)。然后我們開(kāi)始第一個(gè)動(dòng)作——拉腿，先把腿蹺到桿子上，身體慢慢向前傾斜，慢慢，慢慢直到要一點(diǎn)疼為止，然后起身，繼續(xù)重復(fù)前面的動(dòng)作，五個(gè)為一組。
接下來(lái)教我們第二個(gè)動(dòng)作——高抬腿，就是跑的時(shí)候膝蓋要抬高，頻率要快，哥哥讓我們先跑100米，休息5分鐘，接著再跑5個(gè)100米。雖然有點(diǎn)累，但是我很開(kāi)心。
體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還能讓我從那些大哥哥那學(xué)到許多東西。以后我要堅(jiān)持努力，不放棄練體育，一定要向哥哥一樣成為一名優(yōu)秀的體育生！
訓(xùn)練的日記 36
今天是我們學(xué)習(xí)打籃球的第一天，我早上很早起床，吃了早餐。就出門(mén)坐車(chē)來(lái)到城南小學(xué)，進(jìn)了學(xué)校。在操場(chǎng)上見(jiàn)到了老師，同學(xué)都到齊了，老師說(shuō)：“大家到我這來(lái)把球領(lǐng)過(guò)去�！蔽伊ⅠR跑了過(guò)去挑了個(gè)藍(lán)色的球。我終于能擁有一個(gè)屬于自己的籃球了，心里好開(kāi)心、興奮。領(lǐng)了球才發(fā)現(xiàn)我們班鄭腓力也來(lái)了，他也在這學(xué)打籃球。這樣我們就有伴了。鄭腓力對(duì)我說(shuō)：“你真會(huì)挑，挑個(gè)顏色這么好看的.籃球。”
挑好球我們就開(kāi)始上課了。老師首先教我們?nèi)绾闻那�，運(yùn)球時(shí)不被對(duì)方搶球。用右手運(yùn)球，左手護(hù)球，以防止球被搶。學(xué)了30分鐘后，老師讓我們休息會(huì)，我拿起水杯大口的喝了起來(lái)，我心想學(xué)習(xí)打籃球可不是一件容易的事，規(guī)則又這么多，我要努力才行。休息完之后，我們又開(kāi)始學(xué)習(xí)投球，就是要對(duì)準(zhǔn)籃球筐上用白線(xiàn)畫(huà)起來(lái)的正方形，老師說(shuō)：“只要能碰到筐上的用白線(xiàn)畫(huà)起來(lái)的正方形，基本上都會(huì)投進(jìn)去的�！眲傞_(kāi)始我覺(jué)得很難，但是我越投越起勁，越投越準(zhǔn)。本來(lái)我投10球進(jìn)2球，后來(lái)就投10球進(jìn)5球了。
下課了，老師發(fā)給我們一個(gè)套籃球的網(wǎng)，讓我們把籃球放進(jìn)去帶回家。第一天學(xué)籃球覺(jué)得還是有些累，但是我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持、努力地。
訓(xùn)練的日記 37
為期五天的生存訓(xùn)練今天結(jié)束了，在這次生存訓(xùn)練中我感受頗多。第一天的游泳訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)有很大的挑戰(zhàn)，看見(jiàn)同學(xué)們像一條條歡快的魚(yú)兒在水中暢游，我四肢不聽(tīng)使喚地游起狗刨式泳姿，頂著同學(xué)對(duì)我的嘲笑，我給自己打氣，給自己加油，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，通過(guò)四天的.努力，我用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢(shì)，終于在今天的游泳測(cè)試中獲得了優(yōu)秀�？粗t色卡片上寫(xiě)著“榮譽(yù)證書(shū)”四個(gè)燙金大字，我心里喜滋滋的，這幾天的努力沒(méi)有白費(fèi)。
安全教育課上，我學(xué)到了許多知識(shí)和本領(lǐng)。了解了各種災(zāi)難，有海嘯、地震、雷電?在緊急情況下如何逃生與求救。當(dāng)別人遇到危險(xiǎn)的時(shí)候要怎樣進(jìn)行正確的施救。我聽(tīng)得津津有味。老師還請(qǐng)我做家假人道具，這讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的理解。技能課上我還學(xué)會(huì)了使用滅火器、拋繩、打救命繩結(jié)?
今天的綜合測(cè)試我們同學(xué)們同心協(xié)力在各個(gè)項(xiàng)目上都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，獲得了總分第一。
這次的生存訓(xùn)練課既讓我掌握了應(yīng)急自救能力，又使我懂得了在困難面前不要退縮，要挑戰(zhàn)自我的道理，受益匪淺�。�
【訓(xùn)練的日記】相關(guān)文章：
足球訓(xùn)練日記11-06
生存訓(xùn)練日記10-15
小學(xué)拓展訓(xùn)練日記11-27
足球訓(xùn)練日記10篇08-22
軍訓(xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記范文11-06
訓(xùn)練10-23
語(yǔ)句訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練09-02
訓(xùn)練的總結(jié)01-02
訓(xùn)練的計(jì)劃11-23